Hallo, ich bin Alex Eigner,

als dein persönlicher Coach begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Leistung, Ausdauer und Freude am Sport. Egal, ob du ambitionierte*r Trailrunner*in, passionierte*r Rennradfahrer*in oder vielseitige*r Triathlet*in bist – gemeinsam finden wir den optimalen Weg, deine Ziele zu erreichen.

Was macht mein Coaching besonders?

• Erfahrung aus dem Leistungssport: Als ehemaliger Leistungssportler im Straßenradsport und Langstreckenlauf (3k bis Ultratrail) kenne ich die Herausforderungen und Bedürfnisse von Athlet*innen hautnah. Natürlich habe ich auch eine Ausbildung als Trainer im Radsport (Bundessportakademie Österreich), TrainingPeaks Certifiied Coach Level 2 und Psychologischer Coach (lösungsfokussierter Ansatz und hypnosystemisches Konzept).

• Messung biologischer Marker: Neben deiner subjektiven Wahrnehmung setze ich auf objektive Messungen wie Herzratenvariabilität, Ruhepuls und Hautleitwert, um deine Leistungsfähigkeit präzise zu analysieren und dein Training optimal anzupassen. Diese Expertise kommt aus meiner beruflichen Zeit bei Polar Heart Rate Monitors und meiner Aufgabe als Lecturer & Researcher in diesem Umfeld an der Fachhochschule Wiener Neustadt.

• Individuelle Trainingssteuerung: Jede*r Athlet*in ist einzigartig. Deshalb erstelle ich für dich ein maßgeschneidertes Trainingskonzept, das deine persönlichen Ziele und deinen aktuellen Trainingszustand berücksichtigt. Nicht der Trainingsplan ist das Produkt, sondern die laufende Trainingssteuerung. Deine Trainingswoche wird nicht vier Wochen im Voraus in Stein gemeißelt. Wir analysieren deine tatsächliche Reaktion auf Training, Alltag und Wettkampf und passen die nächste Belastung entsprechend an. Als Plattform nutze ich die Software TrainingPeaks (Level 2 akkreditierter Coach) oder intervals.icu.

• Holistisches Coaching: Neben dem sportlichen Aspekt unterstütze ich dich auch bei Themen wie Ernährung, Regeneration und mentaler Stärke. Die Berücksichtigung von Sport, Beruf und Familie bzw. Freunden und dem entsprechenden Zeitmanagement im Training liegt mir da sehr am Herzen. 

Warum ein persönlicher Coach?

• Mehr Effizienz: Durch gezieltes Training vermeidest du Über- und Unterforderung und erzielst schneller sichtbare Fortschritte. Gerade wenn du z.B. sowohl am Rad, als auch beim Laufen an Bewerben erfolgreich teilnehmen willst, bin ich der richtige Partner. 

• Motivation: Ich als Coach bin dein ständiger Begleiter und motiviere dich, auch in schwierigen Phasen am Ball zu bleiben, manchmal muss ich aber auch dich in deiner Motivation etwas bremsen ;-).

• Individuelle Betreuung: Du erhältst jederzeit individuelle Antworten auf deine Fragen und kannst dich auf meine volle Unterstützung verlassen.

 

Lass uns gemeinsam das Beste aus dir herausholen!

• Ich bin davon überzeugt, dass jede*r Athlet*in das Potenzial hat, ihre/seine persönlichen Bestleistungen zu übertreffen. Mit meiner Unterstützung kannst auch du deine Ziele erreichen.

• Melde dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch!

• Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem sportlichen Weg zu begleiten.

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Schreib mir gleich!

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